宅家25天了，这期间做的最对的就是形体管理和坚持阅读。在做了好几组薄背的训练之后，眼见的又了成效。背薄一寸真的年轻十岁，分享的这一组坐着就能薄背瘦手臂，改善妈妈背蝴蝶臂。动作简单却硬核，适合新手跟练，中间无休哦，要点有解说，开练吧。
⭐️背部的肌肉链接上臂，如果日常喜欢齁背，就很容易肩背厚实，手臂粗。除了运动也要注意体态哦。#蜜Y颜究所##蜜Y轻松练# http://t.cn/A6XvSZZR