轻断食第三顿：北极虾、油菜，燕麦片，小台芒

共170大卡！

轻断食一天的饮食完成了，全天摄入570大卡，睡前什么都不吃，明天就能正常饮食了。

这一天虽然摄入热量很低，但都是饱腹感比较强的，所以并没有强烈的饥饿感，比较舒适的度过啦！

推荐这个北极虾，自带甜咸味道，只需水煮一下（熟的，也可以解冻直接吃），不需要任何调料就特别好吃！

#轻断食#