#最新2022中国居民膳食指南公布#

期待已久的《中国居民膳食指南2022》发布会正在进行中[666]

汇总2022的平衡膳食宝塔，跟2016版本的一些变化

增加的↑：奶（300-500克）、水产明确提出一周至少2次

减少的↓：盐减少了（跟WHO一致，不超过5克）

推荐量基本没有变化的：全谷和杂豆类、薯类、水果、蔬菜、鸡蛋、大豆和坚果、油、水

亮点[围观]：提出东方膳食模式，强调注重“合理搭配”、明确提出看标签 ，分筷分餐，老年人群膳食指南分阶段（80岁以上高龄老人单独分开）

http://t.cn/A6XP0AEx

#微博健康公开课# #健康一春#