【#建议每周至少5天进行中等强度运动#】报告显示，#我国过半数成年居民超重或肥胖#，营养状况明显改善，但身体活动量逐年下降。今天，《中国居民膳食指南（2022）》发布，推荐成年人每天摄入食盐不超过5g、烹调油25~30g，避免过多动物性油脂和饱和脂肪酸的摄入。推荐每周应至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；坚持日常身体活动，主动身体活动最好每天6000步。详↓ http://t.cn/A6XhAlo4