咱们就是说有求必应雷女士前几天plog大家问的比较多教程来了我称它为中国版沙拉碗🥗营养丰富并且不会长胖！非常适合独居美女一人食简单美味有手就行食材也是非常简单便于储存的方便产物如果鸡胸肉想自己做参照：http://t.cn/A6Xh2HZz腌制就行如果不怕胖可以把荞麦面替代成方便面我相信会

咱们就是说有求必应雷女士
前几天plog大家问的比较多教程来了

我称它为中国版沙拉碗🥗
营养丰富并且不会长胖！
非常适合独居美女一人食简单美味有手就行
食材也是非常简单便于储存的方便产物
如果鸡胸肉想自己做参照：http://t.cn/A6Xh2HZz腌制就行
如果不怕胖可以把荞麦面替代成方便面
我相信会更好吃[doge]

重点是p6 7图请同学们牢记背诵所有凉拌菜都可以用这个方法所有食材也都可以这样凉拌
总结完毕！散会！#雷姐食堂#