早上七点醒了 我立马回笼 因为睡到中午起可以少吃一顿饭（不过还有种说法是吃够三餐才有代谢更好减肥 以后再试试）早+午饭是一盒特仑苏牛奶 一片趣多多和两小块舍友昨晚剩菜的鸭肉 但是不幸的是做完核酸之后我去食堂想买鸡蛋 别的窗口都关了只有烤盘饭的叔叔热情呼唤我 我真的不好意思拒绝 就浅要了一个鸡腿（这个比吃猪肉好很多）和很多蔬菜 当然鱼丸确实有我的私欲在里面包心鱼丸yyds 不过看见他放两勺油进去炒我的内心是有点崩溃的 减肥博主塌房哈哈哈 所以这顿饭分成中午吃一半晚上吃一半了 而且喝了一罐橙汁和吃了一份米饭（大摆烂） 但是偶尔吃这一次应该还好 估计明早掉不了称 但也不会增加 学习方面 今天学会了Irc怎么打开 超级快捷 感觉自己有点牛在身上 不过我拼写单词也有一些大无语的自创在身上 but背英英释义比中英好很多 老师说的是真的 现在正在抹这个精华 十二点了 应该早睡的 听说睡眠不足会长胖 以后要早睡