昨天直播三百多万人同时在线看刘畊宏的直播，有很多姐妹都在认真跟练，可是#你真的会跳毽子操吗# ？你知道我们天天练的毽子操会练到什么肌肉吗？认真看视频，教你#如何有效跳毽子操# （分解每个动作：包含动作推荐、风险指数）。先马再看，动作标准燃脂效果翻倍，还可以避免受伤！

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