📣：腰腹投稿

运动一个月肚子小了，上个月每天早上跑五公里，用泡沫轴拉伸。
晚上会做周六野的十分钟进阶腹肌，还有吉尼瘦手臂和后背。结束后做周六野的改善斜方肌http://t.cn/A6X72SLi

我胃不太好，所以没有控制饮食，正常吃饭。运动起来蛮开心的，我过一个月，还会再来投稿！等我哦！

[打call]二妹有话说：大基数的姐妹尽量不要跑步哈，膝盖可能会受不了，阔以把跑步换成快走！