西兰花炒虾仁🔥🔥健康减脂 好吃不胖✨今天给大家分享一道简单的家常菜——西兰花炒虾仁🙌
西兰花炒虾仁味道鲜美，家里人都爱吃。虾仁很营养丰富，多吃对宝宝有好处，西兰花又是减脂的蔬菜，吃多少都不会胖，这两者的搭配实在令人难以抵抗🙊所以我很经常做这道菜，做法很简单，新手也不会失手，感兴趣的朋友快去试试吧✊
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下面是具体做法，分享给大家～
材料：
鲜虾 250g
西蓝花 250g
胡萝卜  100g
姜葱蒜  适量
蚝油 一勺
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制作步骤：
1⃣、将鲜虾🦐洗净，去头剥壳去掉两条虾线。加入料酒，盐和生抽腌制20分钟
2⃣、西蓝花洗净切小朵，胡萝卜去皮切片，姜蒜切片，小葱切葱段
3⃣、烧开一锅水放入西蓝花🥦焯至刚熟捞出，继续放入胡萝卜片煮熟捞出
4⃣、烧热锅放入油烧热，加入葱姜蒜爆香，倒入虾仁放适量料酒翻炒至刚熟
5⃣、加入西蓝花和胡萝卜片🥕，加入盐，生抽、蚝油，翻炒均匀淋入少量尾油即可装入盘内
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一点小提示👼👼
这道菜的灵魂是蚝油💥💥蚝油可以提鲜，西兰花吃起来的味道会更鲜美，炒的时候记得放点蚝油进去哦~