#过短或过长户外光照会增加痴呆风险# 近日，复旦大学附属华山医院教授郁金泰团队联合青岛大学附属青岛市市立医院教授谭兰团队，开展的一项纳入36万余人、长达9年随访的研究发现，适当晒太阳有助于预防老年痴呆。该研究首次揭开了户外光照时长与痴呆的关系，为预防痴呆提供了新思路。研究成果https:// doi.org/10.1186/s12916-022-02331-2已在最新一期《英国医学委员会—内科学》上发表。

研究发现，与平均每天接受1.5小时户外光照的人群相比，户外光照时长每减少0.5小时，痴呆风险增加28.7%，户外光照时长每增加0.5小时，痴呆风险增加7.0%。户外光照时间比最佳户外光照时间短，更增加痴呆风险。这一结果在年龄大约60岁的老年人群中更加显著。

“户外光照通过影响体内维生素D的方式预防了痴呆的发生，因为维生素 D 参与了大脑健康的多种关键途径，包括神经保护、免疫反应调节、抑制炎症和调节氧化应激等。”谈到户外光照和痴呆发生机制时，谭兰介绍说，“户外光照还通过作用于人体内部时钟—视交叉核，调节昼夜节律从而影响认知功能。”http://t.cn/A6X7HEVC