#爱跑小Maggie#

上周的UMMX金马桶绕圈赛，是我参加的第一场越野跑活动。赛制要求在规定时间内完成一定的圈数、每圈9km，即可获得不同的奖励（4圈银奖6圈金奖）那天早上刚见面，金纯就问我跑几圈。我一如既往很自信地说「4圈呀！来都来了」最后只坚持跑完了3圈，没有遗憾也不后悔，因为我知道我当时已经不再享受跑步带来的快乐，只有痛苦面具。

我观察到自己从第一圈开始，就在担心会被后面的人追上。似乎「被追上=我不够好」而「跑在前面才能证明我足够好」特别是到了下坡的时候我就会更加地着急慌张。一方面是因为下坡是我的弱项，而这次路线里两大段下坡都是碎石路、距离较长。另一方面是当我眼看着前面的人离我越来越远、后面的脚步声越来越近的时候，我就会感觉到有落差感，更加觉得自己下坡不行、跑得很菜。

第一圈跑完我就给自己跑郁闷了。没有把注意力放在自己的身体和精神状态里，更多的是在拿自己和别人做比较，这种心理层面的疲惫，比身体的劳累更折磨人。感觉身体还可以跑，但心理层面已经写满了拒绝，所以等到第三圈跑完之后我就果断放掉了！现在回想起来，虽然不是一场非常正式的比赛，但也让我有了不少新的认识体验。

总之，每个人的成长轨迹不同，身体和精神状态也不完全一样。在这个卷卷的时代里，减少和别人做比较带来的心理压力，学会把握好自己节奏和情绪的变化更重要。跑步如此，生活也是♥️ http://t.cn/RI7nYAL