【芦笋炒牛肉】
每天吃肉！结果竟然瘦了15斤！！
💥这份芦笋炒牛肉真的是牛肉鲜嫩入味，芦笋清爽鲜美，荤素搭配正适合减脂期的女生哦
✅✅✅食材：牛里脊250克；芦笋200克
🔥🔥🔥芦笋炒牛肉的做法
🌟牛肉切条+1勺料酒+1勺生抽+1勺橄榄油+淀粉+黑胡椒抓匀腌制10分钟
🌟芦笋洗净切条，锅内水开加点油和盐将芦笋焯水捞出
🌟热油牛肉炒熟盛出，利用锅里的余油煎一下蒜瓣
🌟加入芦笋翻炒，加入牛肉、一勺蚝油、少许盐、适量黑胡椒碎翻炒均匀即可
草莓味鸡胸肉