▪️居家瑜伽｜解压舒缓的7日正念习练🧘♀️
入住七尚酒店，对于运动爱好者来说，房间的瑜伽垫与lululemon课程联动，着实吸引了我；
与伙伴迎着港湾海景的清晨，一起感受非凡的“正念之旅”…
我们通过运动锻炼肌肉，也需要冥想来锻炼心灵；
正念带来自我唤醒，我们的内心再每天繁忙的生活工作中无形地承担着很多负荷，在练习中获得舒缓，解压…
提供的课程除了7日正念习练，还有一套28日睡前助眠冥想，帮助放松身体大脑，消除疲劳，缓解压力，让身心来一场惬意的SPA🍃
一起练习吧：
每个动作保持5-10个呼吸，重复3-5次
更深层次感知身体……
#成长潜力计划##不负好春光##跟我云旅行#
