减脂早餐不重样❗️六款超好喝的蔬菜燕麦粥‼️
😋每天早晨起床就为了吃这一碗暖暖的蔬菜燕麦粥，软糯咸香，口感和味道都超级棒！
😎重点是低GI，饱腹感也很强，特别适合正在减脂期的姐妹哦！
💁🏻‍♀️今天分享六款好喝又营养的燕麦粥搭配，推荐你们试一试哟！
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1⃣️🌻虾仁时蔬燕麦粥🌻
🌈食材：燕麦30克、虾仁4-5个、香菇2朵、青豆、胡萝卜、玉米粒适量
2⃣️🌻番茄鸡蛋燕麦粥🌻
🌈食材：燕麦35克、番茄1个、鸡蛋1个、青菜适量
3⃣️🌻皮蛋火腿燕麦粥🌻
🌈食材：燕麦35克、皮蛋1个、火腿肠1根、生菜适量
4⃣️🌻泡菜鸡丝燕麦粥🌻
🌈食材：燕麦35克、泡菜80克、鸡胸肉1/3块、青菜适量
5⃣️🌻蟹柳西兰花燕麦粥🌻
🌈食材：燕麦35克、蟹柳2根、香菇1朵、西兰花切小朵
6⃣️🌻虾皮香菇燕麦粥🌻
🌈食材：燕麦35克、虾皮1把、香菇1朵、胡萝卜、玉米粒适量
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👩🏻‍🍳详细的制作步骤放在图片里了，你们记得去看！
⚠️制作TIPS⚠️
✅大家在煮燕麦粥的时候可以适当调整水量和时间，熬成自己喜欢的浓稠度，但不建议熬煮超过5分钟，容易升糖快。

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