#发光吧青年#和大家分享一下我的瘦身日常！👀
其实大家瘦身的过程中，一定要学会抛弃错误的减肥方式！千万不要相信月瘦10斤，瘦的越快反弹就会越快！一个礼拜瘦一两斤才是正常的，这样的瘦才是实打实的脂肪，而且不容易反弹。
维持体态7分靠吃，一定要吃的开心才能正向循环，越吃越瘦！另外3分，就是靠动，每次运动什么频率，每次做多久，完全依靠自己的体力去循序渐进。
大家可以根据自己的体力，选择适合自己的瘦身方式，最后希望姐妹们都可以拥有辣妹好身材！ http://t.cn/A6XAG8l4