8个生理冷知识，个个都颠覆你的想象！中年人要看，老年人要懂

1、步行六千：日走万步伤膝盖，步至六千最适宜

2、不要憋尿：膀胱怕憋血糖高，血尿休克尿外渗

3、记得喝水：天天饮水不足量，肾脏缺水代偿弱

4、滴酒不沾：胰腺怕撑常酗酒，消化不良脂肪泻

5、做人大度：天宽地宽逊心宽，肝好肾好人才好

6、睡前沾凉：睡前冷饮凉个透， 肠胃闹腾一整宿

7、少生点气：有事没事爱生气 ，气大伤身不坑你

8、活得洒脱：人到岁数也潇洒，斤斤计较长不了

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