#一周不重样低卡荞麦面# 吃对了，好吃又掉秤
减脂期超级方便的一周不重样系列又来啦！！这次分享荞麦面的做法！荞麦面煮熟后重量会变成3倍，搭配足够的蛋白质和蔬菜，真的好顶饱！
▪️韩式冷面 462大卡
▪️番茄鸡蛋火腿面 473大卡
▪️鸡肉炸酱面 425大卡
▪️葱油鸡丝荞麦面 439大卡
▪️酸汤肥牛荞麦面 505大卡
▪️番茄打卤面 414大卡
▪️油焖虾拌面 461大卡
▪️酸汤荞麦面 218大卡
🏷上班族Tips
前一天把配菜/汤底提前做好，放保温饭盒里带着，荞麦面买非油炸的方便荞麦面，午餐前开水泡10分钟左右就熟了
cr：📕@ 张考拉要瘦成闪电｜#减肥减脂吃这些#
发布于 山东