乳腺癌该如何自查及预防？#张淋琳健康频道[超话]#

乳腺癌的患病人数越来越多，是什么导致了这种疾病的高发？生活节奏快以及生活方式的西方化导致了乳腺癌的高发

乳腺癌初期症状

　　乳腺癌初期有什么症状呢?对于我们任何人来说，知晓乳腺癌初期症状是很有必要的。因为，如果知道乳腺癌初期症状的话，就可以早发现病情，也因此可以尽早的进行治疗，那下面我们就来看一下乳腺癌的初期症状吧。

　　1)酒窝

　　乳房出现酒窝是乳房韧带受累的表现。因为乳房深浅部肿瘤侵犯悬韧带，将导致其失去弹性、挛缩，从而牵拉皮肤造成局部凹陷，形成酒窝状。如肿瘤直接侵犯皮肤，同样会造成皮肤凹陷。但并非所有酒窝征都是乳腺癌，乳房慢性炎症、脂肪坏死和术后瘢痕挛缩也会造成皮肤凹陷，需仔细诊断。

　　2)静脉扩张

　　孕妇或哺乳期女性出现的单侧乳房静脉扩张，往往是炎症或恶性肿瘤所致，最常见肿瘤是乳房肉瘤、巨大纤维瘤等。

　　3)橘皮征

　　患者患上乳腺癌的时候，一般会出现皮肤的改变。而皮肤改变一般都会呈现出橘皮状。

　　4)乳房、乳晕改变

　　乳房下方出现肿瘤，可牵拉乳房引起乳房偏斜、乳房凹陷;侵犯乳房可致乳房溃疡、糜烂。乳腺湿疹样癌的症状是乳房结痂、脱屑、糜烂、反复不愈合。

　　5)乳房局部隆起

　　乳房肿块发展到一定程度，将隆起于皮肤表面，或伴有皮肤表面色素沉着。

　　6)乳房肿块

　　乳腺的外上象限是乳腺癌的好发部位，多不伴任何症状，常为单个、不规则、活动度差的硬性肿块，洗澡时或自我检查时是可以发现的。

　　7)乳房溢液

　　非哺乳期内乳房溢出棕色或血色液体，可能是乳腺肿瘤造成的。乳汁样分泌物，有可能是内分泌异常所导致的。脓性溢液可能是乳房炎症导致。据统计，单侧乳房溢液中，12%～25%是乳腺癌的表现。

　　8)两侧乳房不对称

　　由于肿瘤的存在或与胸壁粘连，该侧乳房可出现体积或形态的变化。

乳腺癌已成为现代女性健康第一杀手，且年轻化趋势显著。记者从5日举行的一场乳腺癌高峰论坛上获悉，乳腺癌的发病率与社会经济发展水平成正比。如今，中国乳腺癌发病率虽然低于欧美国家，但发生速率却大大高于欧美国家。

复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科专家乳腺外科表示，避免乳腺癌需均衡饮食，扩大食谱的范围，避免过多摄入保健品，保持自然美才是最佳选择。

1、控脂减肥

大量摄取脂肪，可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。

2、避免饮酒

饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。

3、少喝咖啡

咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

4、多吃果菜

研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，

其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。

在日常膳食中适当地多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防#健康一春# #健康养生# #健康# #健康大挑战# #健康生活# #乳腺癌# #我国平均每76秒就有1人确诊乳腺癌#