#居家防疫囤货指南/囤货清单#
疫情期间做好有备无患，居家防疫囤货整理了四大阶梯归类，以及一些囤货Tips

🟤1️⃣生存必需品2️⃣生活日用品3️⃣改善生活4️⃣精神“奢侈”品

🟤Tips
1.虾仁鱿鱼虾类海鲜类不仅烹饪简单也是优质的蛋白质
2.肉类尽量囤不用去骨的部位 不占地方对烹饪要求也不高
3.烘焙纸比保鲜膜更方便 没那么粘 可以避免反复解冻
4.垃圾食品不是必需品 但是可以在封闭期间提供情绪价值
5.饮料和酒不要囤无糖的 封控在家会知道多巴胺带来的快乐
6.不能接受自来水的 多囤纯净水 茶叶

①生存必需品
肉蛋
食粉面：
速食粉面 方便面
速东食品：包子馒头 烧卖水饺
②生活日用品
纸巾
密实袋
卫生巾
厨房纸 湿巾
常用药
宠物用品
③改善生活
各类调料
耐放水果
冷冻肉类
酱料罐头
丸子海鲜
④精神“奢侈”品
咖啡茶吐
油炸食品
零食饮料
甜品奶酪

🍚🥚米面油蛋是基础物资
🥛常温奶可以替代鲜奶 保质期长不占冰箱空间
🥫酱料 罐头类调料可以分装进冰格 应对调料紧缺 也可以换换口味
🍜泡面 速食粉面 罐头食品 速冻食品 自热食品 不会下厨的福音
🍞面包切成片用油纸隔开保鲜袋真空冷冻
🥩肉类平铺在油纸冷冻保存 或者平铺在油纸后卷起冷冻

▶︎肉末平铺在密实袋用筷子压成小格冷冻
▶︎鸡腿肉用保鲜袋腌制 利用水压真空
▶︎海鲜 虾仁 鱿鱼 丸子
▶︎豆腐 豆干 豆皮 素鸡 豆腐丝 各类大豆
▶︎咖啡 茶叶 一旦纯净水和矿泉水断供 能让自来水好喝一点
▶︎黄油 用油纸包住刀切割冷冻
▶︎南北干货 香菇 紫菜 木耳 腐竹

▶︎有条件的还可以囤个冰柜或冰箱
(机器人转换声音，将就听)

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