【每天10分钟，一周不重复的高效训练】Day7/7 🌞

针对整个下肢的稳定度、腰臀腿部的肌肉。适合下肢无力且笨重、髋关节骨盆联动不足影响走姿、臀线下移的。动作也是注重深层姿体肌的刺激，帮助建立下肢的本体感应和功能，助力正确走姿。#壁花小姐在厨房健身[超话]# http://t.cn/A6X4k35r ​