有网友问我，带娃怎么健身呀，没时间去健身房！

带娃其实是最减肥的，把自己当成娃的小伙伴陪着一起爬来爬去，跑来跑去，既有利于亲子间亲密关系的建立，锻炼娃的前庭发育促进大运动发展，也很燃烧卡路里！
（这是拿铁7个月和我一起在家健身的视频） http://t.cn/A6Xbnkbp ​