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《千金方》就有言：女子‘以血为本，以气为用’。如果气血充盈，自然能面色红润，保持年轻活力的状态。反之，如果气血不足，就很容易肥胖浮肿，早衰易老。气血不足的人，往往有一个最明显的特征，就是体寒。

湿气聚于体内不散，久而久之则为寒。
不少女生喜静不爱动，其实很可能是体寒作祟。

坏循环如此：湿寒→没有精神不想动→赘肉累积→湿寒加剧→没有精神不想动→赘肉累积......

有一个简单的祛除寒湿的方法，就是说了无数次的热水泡脚，泡脚之后别忘了按揉涌泉穴和敲敲胆经，事半功倍。

春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。

有条件最后水中加花椒，简简单单祛寒湿。

先抓一把花椒加入适量水中煎，待药效充分融入水中时倒入盆中，先熏双脚，等水温降到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡20分钟左右（根据自身感受调整时间，尽量不要超过20分钟，避免出大汗），以全身微微冒汗为宜。

花椒不仅是常用的调味料，而且还是一味中药，花椒归肺、肾、肝三经，它有温中止痛、去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等作用。#为妈妈送健康##女性健康必修课##母亲节#