#抑郁症患者大多都是善良的孩子# 正是因为太善良了，所以才导致抑郁的风险。

这样说，不是让人不要善良。而是有的人是被动的对别人“善良”，而过分地委屈自己，压抑真实的自己。之所以这样，和我们从小到大没有办法自然表达个人感受有关。

有的朋友从小时候开始，就处于高压控制的家庭中，父母不允许孩子自由说出自己想法，久而久之，长大后在自己的婚姻里也不擅长说自己感受。他们普遍会这样觉得：

我的感受不重要，我说了对方也不懂，对方还会拒绝。所以在产生真实感受的同时，也会自己压抑着，很难把耐心世界敞开给对方，

所以，在身边人看来，他们是很好的人，任劳任怨，说什么就是什么，从来不反驳，特别好说话；

这样也导致最亲的人能肆意地向自己表露自己不好的一面，而自己照单全收，虽然提醒自己要善良，要忍耐。但是，我们跟其他人建立关系，甚至亲密关系，都希望能从中得到爱，能体会到安全感，

但自己却总去牺牲自己感受，没法表达这种愤怒的结果，就是向自己泄愤。所以，很多在关系中变得抑郁的人，都是吸食了身边人太多的攻击，没法消化而变成自我攻击，

这时自己会控制不住地发泄情绪，会变成对身边人的宣泄和攻击。而大多数身边的人根本不知道自己心理发生了哪些变化，感受到了你的攻击后，又会控制不住地和你闹，结果就是，关系越来越差。

所以，我觉得不要害怕表达真实感受，更不要强迫自己变善良。

我们内心的真实感受，有需要就大胆说出来，因为自己的感受的表达，也是维护关系健康发展最需要的前提。