🔥生理期这样喝 | 4步排的畅 补的进
🌴《黄帝内经》提到，女性的气🩸是否充盈与月经状况息息相关。
⭕女生每个月都要经历28天的经期小循环，在这个周期会经历4个不同的阶段。
💢经前🐻胀痛、爱发脾气，经期宫寒痛经，有🩸块。经后血槽亏虚，腰累酸等。
🌈今天分享4杯养姨妈茶饮，从疏肝、暖宫、补气xue、养巢，四步环式调养法。
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1⃣️经前7天—陈皮玫瑰茶
✅生理期前，很多女生会出现心情烦躁、冒斗、胸部胀痛，这时要“疏肝气xue”为主。
🔸材料：玫瑰花4g+陈皮3g+桂圆3g+红枣4g
玫瑰花，香气浓郁，疏肝里气效果佳
陈皮里气健脾，两者搭配增加里气之效。
✨适合肝气不舒，爱发脾气、焦虑过多的女生，疏肝气则气🩸通，行经时更顺畅~
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2⃣️经中7天—桂枣茶
✅生理期来了，身体明显感觉到虚，伴有宫寒痛经，淤🩸的情况。这时要“边暖边排”为主。
🔸材料：古法红糖1块+桂圆5g+红枣3g+枸杞3g+姜片2g
红枣、桂圆补气🩸，姜丝驱寒暖宫
🌟姨妈量少可以加2片山楂干，暖血排淤
✨适合体寒痛经、姨妈期有xue块、暖宫驱寒的姐妹
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3⃣️经后7天—五宝茶
✅生理期结束后，身体处于xue海空而待盈的状态，重点滋补气🩸，要利用好黄金补xue时期，改善肌肤和体质的状态。
🔸材料：黄芪6g+当归2g+党参3g+玉竹3g+红枣3g
黄芪主补气，当归主补🩸，党参补中yi气
加入玉竹养阴润噪，容易上火的姐妹也不怕啦~
✨适合气xue亏虚，脸色暗黄无光，排不净的人
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4⃣️排卵7天—桑葚黑豆茶
✅排卵期是”阴转阳，阳气内动“，女性会感到小腹胀痛，腰部酸楚，这时以”温阳暖xue，养肾精“为主。
🔸材料：桑葚4g+黑豆6g+红枣3g+桂圆3g+枸杞2g
桑葚誉为“女性的补xue果”，黑豆补葚养xue
红枣、桂圆、枸杞养脾暖🩸
💯男女老少都适合喝的茶饮，健脾养葚水。
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🥰女性照顾好每个周期的生理特点，养颜备孕就可以事半功倍，让健康美丽新生～