【#饭后散步是指饭后多久#？4类人尤其要当心】饭后散步能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。注意这里说的“饭后”，是指在进食完20～30分钟以后，而并非指饭后立即散步。“饭后百步走”比较适合平时活动较少，特别是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。但饭后百步并不适用于所有人，以下4类人尤其要谨慎：①胃病患者；②冠心病患者；③高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者；④贫血、低血压患者。戳↓