意外发现瘦小腿的走路方式、改善肌肉外翻～
最近在用这种抓地走的方式改善我的小腿肌肉外翻，练了半个月，效果还挺明显的！
这种走路方式能够：
1⃣️激活足底肌肉
2⃣️维持足踝稳定
3⃣️改善走路姿势
4⃣️辅助收小腹
刚开始练的时候脚趾会酸很酸[衰]有的人可能在原地挪不动，记得先启动大脚趾发力，其余四个也跟上抓地，脚掌紧紧贴紧地面蹭着向前走，练几天足底已经被激活、适应了这种方式就没那么酸啦！
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