#佑妈爱分享[超话]# 经常有朋友问我，孩子是睡的太晚怎么办？其实小朋友最好在9点之前睡觉比较好，充足的睡眠对孩子的成长发育非常重要，生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，所以长期晚睡影响孩子长高哦！[并不简单]

为了让宝宝早早睡着，可以营造舒适黑暗安静的睡眠环境，家长也要放下手机哦；还有午休时间可以适当缩短；而且在睡前一小时可以喝一杯温奶，这些都有助于入睡。希望我们都拥有👼宝宝，早睡早起，健健康康！🥳