#后背赘肉表示有被吓到#
俺来了姐子们，这期瘦后背训练真的大可特可[好喜欢]
其实背部赘肉厚实对于穿衣显不显瘦这件事另说，熙酱觉得间接引起的驼背头前伸等体态问题才是重点！
这期训练意在刺激背部肌肉，慢慢将整个背往中间收紧，后背在变薄的同时整个上身也会逐渐挺拔，气质变优！
背部作为人体的大肌群，紧实与否会影响到基础代谢，代谢变高之后减脂也会更加简单~咱就是说嘎嘎练背嘎嘎瘦💪

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