【运动食谱】夏日口渴，教你做一大桶🍋蜂蜜柠檬薄荷气泡水

🌞夏天来了，正在跟着 #刘畊宏直播# 做健身操的你，是不是最近的饮水量大增，那就要恭喜你了！大量喝水对人体健康是非常有帮助的。可是是不是有很多朋友像我一样不喜欢喝淡而无味的白水呢？那么就跟我来做简单的柠檬薄荷气泡水吧！

👉🏻准备食材：柠檬，薄荷、山泉水、 蜂蜜

👉🏻准备器材：九阳太空杯、气泡水机

🧑🏻‍🍳制作过程：

1️⃣将柠檬切片后放入九阳太空杯；
2️⃣再加入薄荷；
3️⃣将山泉水倒入气泡水机中，制作气泡水；
4️⃣将制作好的气泡水倒入杯中；
5️⃣淋上百花蜂蜜；
6️⃣插入吸管，安装顶盖。

💧蜂蜜柠檬薄荷气泡水的制作Tips：

我会分别选择青柠檬和黄柠檬来制作，两款柠檬细品起来会有微微不同的口感；

我会选择刘畊宏健身同款的九阳太空坏，它采用的是tritan材质，通透坚固抗摔，不含双酚A ，耐高温-10℃～100℃！可吸管可直饮，加宽弧形提手，握手感超级舒适，且360度密封防漏，倒置不漏水，它带有的吸管可以让柠檬水直接进入口腔，而尽量少接触牙齿，这个小细节对我来讲也非常的完美。

‼️营养分析

💦增加饮水量可以促进新陈代谢，维持有氧呼吸，调节体温，多喝水还可以促进食物消化，清除体内的重金属等有害毒素，增强免疫力以及抗病能力。此外，多喝水可以改善组织液和血液循环，保持血液酸碱度以及粘稠度平衡。

🌱薄荷具有清利头目、透疹、疏散风热等功效；🍋柠檬具有生津解暑等功效；🍯蜂蜜具有补中清热，润燥止痛，美容养颜和解毒的功效；所以蜂蜜柠檬薄荷水比普通的饮用水更有利于美容养颜以及增强体质。

#运动饮水就选九阳太空杯# http://t.cn/A6XVlGAM