又到了穿薄衣服的季节，对于我这种爱长肉肉的体质，必须开始努力了。运动➕饮食都需要好好管理，基本都快吃出经验来了。分享两款最近很喜欢的适合减脂健身期的好食物吧。

✨陈克明黑麦荞麦面
荞麦面真是减脂期很适合的碳水，但是买不好就特别容易买到添加了白面粉的。做了好多功课，才选中了这款。
它低脂肪，不含盐，不含白面粉，70%黑麦➕30%荞麦的均衡配比。
口感顺滑有嚼劲，很好吃，饱腹感也强，我准备多囤一些！

✨暴肌独角兽韧性吃小钢筋
我可太喜欢这个防暴食小钢筋了，因为它比较硬，可以用来控制食量，1根可以啃半个小时，可劲儿吃也吃不多，但是越嚼越香。
它的配料简单，全麦粉含量大于80% 。0蔗糖，每根脂肪约0.2g，低到毫无存在感。添加了高饱腹的奇亚籽，富含人体必需的a-亚麻酸，粗纤维，低升糖。
香香脆脆，我很喜欢这个味道。比较厚实比较硬，挺锻炼牙的，用来能抑制馋零食的想法特别管用！

姐妹们趁着夏天才刚到，我们一起把身材好好管理起来吧！
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