早餐绝对是一天当中最崇高的一餐，可你知道吗？你最爱的几种早餐搭配，营养都少得可怜，不允许你走弯路的蒲蒲帮大家在线避坑！
纯西式速食早餐(缺乏矿物质和维生素）
中式的高油早餐（高油高碳水让你的血糖岌岌可危）
纯果蔬早餐 （缺蛋白，营养单一）
零食早餐（营养单一血糖飙升）

那么优秀的早餐长啥样？
（1）谷类及薯类（2）动物性食物（3）奶及奶制品/豆类及其制品（4）蔬菜或者水果
4者都要涵盖，有人说太难了，确实成年人的清晨，是异常忙碌的，一顿均衡膳食的早餐，成了高级的奢侈品…

作为妈妈作为营养师，对于早餐我绝不马虎！比如我会用桂格高蛋白麦果脆，将优秀早餐的4要素轻松涵盖，就连大家一直都忽略的蛋白质，都优秀到炫目！
这里简单科普一下：早餐必须要有丰富蛋白质，不但能满足能量的需要，还能让人的血糖，体力、脑力，注意力保持稳定，还有一个非常重要的原因，那就是：蛋白质充足，会增加你的自护力！

桂格高蛋白麦果脆将乳清蛋白，燕麦蛋白，大豆蛋白按照1:6:11黄金配比～19.6g/100g高蛋白，是等重量豆浆所含蛋白质的8倍，酸奶的7倍，牛奶的6倍，完全可以满足早餐对于蛋白的需求,要知道《中国营养膳食指南》中关于早餐蛋白质的摄入建议是9.7g～，是不是超优秀～
开袋就能看见的蛋白质，冻干豌豆荚+冻干紫薯片+蛋白芝士球～，搭配起来味道也更有层次，而且符合国家低糖标准，对比传统产品减糖60%，对减肥的小伙伴非常友好呀！大家都知道我家糖包上学每天通勤1小时，用桂格高蛋白麦果脆当早餐，可以让我们多睡半小时，8秒即食，我喜欢搭配酸奶，糖包喜欢搭配牛奶，而老公喜欢直接吃～让我们元气满满开启新的一天！

一顿优秀的早餐才是爱自己爱家人最好的方式，对了，另外一款桂格高纤维麦果脆富含膳食纤维，“轻卡8+8”吃桂格就够了，完全可以满足早餐所有的营养需求，现在！立刻！马上！去购买，还有限量礼赠，是oatly联名的杯子的哈~ 全新桂格早餐麦果脆在#天猫小黑盒#开【新】首发，“轻卡8+8”营养早餐，高蛋白+高纤维双重营养加成，8倍营养，一份尽享！@天猫小黑盒，来这里，逛新品！戳下方享惊喜桂格 #桂格高蛋白麦果脆# http://t.cn/A6XhHHzU