6大助眠穴位🉐睡前揉按3分钟✅一觉到天亮

之前和大家分享过科学助✅眠的小方法，也分享过睡不好的不同类型和对应处理方案，那在中Yi里：睡不好和心、肝、脾、肾都有密切的关系，所以今天再和大家分享下几个中Yi里效果显著的助眠穴位
⭕️神门穴
作用: 调节自律神经，补益心气，安神助💤眠。
⭕️安眠穴
作用：常按此穴对由神经衰弱所引起的失💤眠、眩晕等症都有很好的治疗作用
⭕️印堂穴
作用：明目通鼻，宁心安神，主要配合治疗失💤眠、头痛
⭕️推肝经
作用：疏肝理气，养神帮助睡眠，促进血液流通化瘀，去肝火改善脸色
⭕️三阴交穴
作用: 健脾、益肾、补肝的作用，起到帮助睡眠的效果
⭕️涌泉穴
作用：此穴位不仅治疗失💤眠，还是保🉐健长寿的穴位。
其实除了上述提及的三阴交和涌泉穴，脚底还有很多穴位都能起到助💤眠的功效，像然谷穴、太冲穴等等都能帮助解锁高质量睡眠，所以睡前泡泡脚，是很好的放松解压助眠的方法了，大家有空都可以在尝试下。
希望所有素问的宝宝都能好好睡觉，一夜安眠‼️