#营养科学院# 【全谷物食品有什么营养价值？】《中国居民膳食指南（2022）》建议：普通健康人每天吃50-150克的全谷物和杂豆类。那全谷物食品有什么营养价值呢？相对于由精制谷物制成的食品，全谷物食品含有更多谷物天然的营养成分，如更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分以及有益健康的植物化学物。那如何选？推荐中粮旗下@中粮福临门大米 多谷米伴侣、@国民好面福临门 70%⁺黑青稞挂面等，让吃饭更健康[馋嘴]#这个问题吃什么# #吃出好气色# #2022全民营养周# @首都健康 @微博健康