#和琪琪一起享瘦早餐#
一周不重样减脂早餐 | 10min快手简易懒人系列

这周的早餐更简单，没有啥技术难度，基本都是10分钟搞定！热量营养都拿捏了，姐妹们来找找灵感吧[报税]

周一
蟹柳滑蛋黄瓜开放三明治 🥪| 蓝莓 | 无糖酸奶

周二
乡村欧包 🥖| 水波蛋 | 杨梅 | 李子 | 无糖酸奶

周三
鸡胸肉生菜吐司沙拉🥗 | 奇异果 | 杨梅 | 无糖酸奶

周四
蒸红薯 | 燕麦吐司 | 生菜牛肉卷 | 奇异果 🥝| 李子 | 无糖酸奶

周五
燕麦吐司 | 烤土豆 🥔| 烤三文鱼 | 树莓 | 奇异果 | 牛奶🥛

周六
煮玉米 | 水煎包 | 无油煎蛋 🍳| 秋葵 | 蓝莓 | 樱桃 | 无糖酸奶

周日
花卷 | 煎鸡胸肉 杏鲍菇 | 蓝莓 🫐| 树莓 | 无糖酸奶
#微博厨房大赛##减肥##减肥[超话]#