#你为什么腰痛#【#两个姿势锻炼腰椎#，还不学起来？[doge]】现代人久坐、缺乏锻炼，“腰疼”逐渐成为一种跨年龄层的通病。在生活中，要加强腰背肌支撑的锻炼。可以多练习小燕飞和五点支撑法，有助增强腰背肌力量。 http://t.cn/A6Xi2BDV ​