#关系自毁# 前不久我们提到了关系自毁这个概念。虽然关系自毁者会一而再再而三地在关系中设置障碍，但ta们其实渴望一段美好的关系。那么该如何才能打破关系自毁循环呢？

Raquel Peel博士发现，如果能置身健康的、高质量的关系，可以避免关系自毁行为。同时，我们也有更多机会去改善关系应对的方式。

那么，什么样的关系是高质量的关系，我们又要如何调节自己的应对方式呢？可通过图片所示的两个方面“寻求高质量的关系”、“学习关系应对技巧”来改善，希望我们都能打破关系自毁的循环。

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