今夏的旗帜🚩你立了没？
养膘了一段时间，是该开始减脂啦！
先分享几个我经常会做的减脂HIIT给大家！
开合跳
原地旋转跳
高抬腿
深蹲跳
每个动作30s，频率尽可能加快
如果想要在运动中提高脂肪分解，可以在运动前跟我一样喝半瓶盖左旋小黑瓶嗷
暴汗不要太爽啦～
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