你对你的生活有掌控感吗？一种你在用自己的主观意志过着你想要的生活的感觉。一个相反的体验，你是被生活推着走，你只是在被动承接生活中的日常事项，很累，也很消耗，仿佛被一种无形的力量役使着。

我先前分享过一个人在生活中处于主动和被动状态时，对于心理效能的巨大影响。当我们处于主动状态时，我们就是生活的施加者，我们纵使劳累，但在心理上依然巩固着自己的主体性。

而一旦我们开始被动应对生活，主体性的丧失让我们就变成了生活的受者，这彻底改变了自我与生活的主奴辩证关系。当一个人持久沦为受施的客体时，生活中原本平常的一切，都会变成各种外来压力，仿佛它们携带着试图侵扰和控制自我的意图。人在体验上会感到有解决不完的麻烦，处理不完的事情，连他人的问候都可能变成一种负担。在这种心理状态下的慢性损耗很大，人会慢慢失去责任意识和效能体验，会慢慢进入一个轨迹僵化的生活状态——托管状态。

当人一旦进入托管状态后，就不再有额外的意志去修正自己的生活轨迹，会让自己的生活模式在相当长时间里都处在同一个水平。就像你手里有4个3，本来可以一次打出去激发出一些心理上的势能，但托管的模式让你只是一张一张的出牌。

在这种生活体验下，你回顾自己过去的时光时，好像有一种不知道自己过去做过什么的恍惚感，也就是所谓的虚度。原本是RPG的主角，变成了路边重复着相同指令的NPC。

如果你已经进入这种托管模式很久了，那是时候拿起手里的牌看看了，从主动负荷最微小的事情开始，重要的不是你做了什么，而是你是否带着自己的主体意识去做，你可以选择接受什么，处理什么，拒绝什么，哪怕你是在服从，也应当是你「决定」服从。