投稿：太牛了我说！
两个月的时间腿直了蛮多的！！

我是功能性扁平足，所以我Xo腿很严重。
改善Xo腿我觉得最重要的就是恢复足弓。

建议大家在瘦身之前，注重恢复足弓，体态矫正，足弓好了再去跑跳，要不然对身体伤害很大。

我做的运动主要是白白实验室的足踝三件套+海洋饼干的足弓训练+海洋饼干的七天改善小腿外翻+白白实验室的拇外翻自我纠正训练。http://t.cn/A6XveIJe

频率几乎每天，偶尔也有偷懒的时候。