十胖九湿！
湿气重，这三种常见食物，要少吃，最后一种，很多人想不到：
1、寒凉食物
脾胃“喜温恶寒”，寒凉伤脾阳，会加重脾虚。像苦瓜，黄瓜，西瓜，绿豆，梨，鸭肉等性寒食物，尽量少吃。
2、甜腻食物
像蛋糕，奶糖、奶茶、果汁、月饼、蜜三刀、八宝饭等等，中医认为：甜腻食物容易生痰，加重脾虚。
3、酸味食物
如柚子，柠檬，葡萄，山楂等等，中医认为：“酸入肝”，会使肝气偏盛，而肝木克脾，可能会“克犯脾胃”，湿气反而更严重。