10分钟模特腿部普拉提脚踝负重腿部上方燃脂塑形训练方案 Halie Harasyn

这套训练是利用脚踝负重进行模特腿部普拉提锻炼，训练的目标部位是你的腿部上方，帮助你雕塑纤细腿型。你可以把这套训练融入到你的日常训练方案中去，如果再配合上饮食的热量控制你会获得更好的训练效果。

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