#健康生活# 【说个养护关节的好方法：喝水[酷]】人体韧带中65%~80%的成分是水。保持体内水分充足，能让关节之间的韧带保持润滑，提高韧性，更好地承受身体重量和运动带来的冲击。喝水是护关节最方便、最简单的方法，但也经常被忽视。千万别等到渴了才喝，现在起身倒杯水吧~ http://t.cn/R2Wx0YE
发布于 江苏
暖通君明远
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