#我的减脂餐[超话]##我的减脂餐##我的美食日记#
这个很好吃！ 真的！ 试试
低卡时蔬鸡肉饼｜口感满分💯

低卡时蔬鸡肉饼 外焦里嫩加上玉米的清甜真的太好吃了吧🥰

加了时蔬口感很丰富！营养也更均衡~
健康快乐又简单的减脂餐，分分钟搞定

🏷材料：鸡胸肉，胡萝卜，玉米，西兰花
🥫酱汁：生抽2勺，老抽半勺，料酒1勺，黑胡椒海盐一勺，两勺淀粉

做法：胡萝卜，玉米，西兰花煮熟，把西兰花和胡萝
小和鸡胸肉剁碎，倒入所有腌制料搅拌均匀腌制半小时左右，适量肉泥捏成小饼，锅中倒少许油小火慢煎至两面金黄就可以啦～