你理解了别人，那谁来理解你呢？受到伤害了要自己消化，凭什么呢？我们可以多一些同理心，但没有必要为了别人理解或者求取认同而折磨自己，我再也不想做这样的人。

负面情绪有时会告诉我们一些可怕的事情：比如我们不值得拥有，或者好事永远不会发生在我们身上。但这些都不是真的，去他妈的，你先自己爽了再说。