【收藏！从解剖学的角度学习瑜伽体式】相信很多学习瑜伽的姐妹都想知道自己所练习的体式叫什么。今天就来盘点一下瑜伽练习里的“坐式”，图中每个体式都标出了梵文名称和翻译的英文名字，还标出了这个体式能锻炼到哪些肌肉，收藏起来！下次练习的时候对照一下！
注意了！图片包括一些高级体式，不能完成的动作大家不要勉强，循序渐进，逐步提升哦！#健身方法推荐#
发布于 上海