我最讨厌的一个饮食习惯就是菜汤拌饭。
菜和肉不好好吃，把又咸又油的菜汤和米饭混合到一起。
这种行为可以最大程度的摄入一盘菜的糖，盐和油。还会因为咸还会多吃一点米饭。
这个习惯就是获得高血糖，高血压和高血脂的捷径，可以让你用最短的时间拥有三高。
好多三高的人都是这个坏毛病，特别难改。 ​