#健康养生# 【夏天多喝山楂水】
除了我非常倡导的三红汤、山楂苹果水，
你们还可以用山楂搭配陈皮、麦芽同煮。

♦️山楂是消积化食的，会有减肥的小白担心：我越喝越饿怎么办？
食物长期堆积在胃中不得消化，就会影响脾胃功能，久而久之造成功能失和；
这就好比你上班的时候也想把工作尽快处理完，然后就有更多的时间休息；
休息的好人就精神，机能好。

♦️有人说山楂糖分高，减肥不能吃；
其实确有数据证实它能够辅助降低血液中坏胆固醇及甘油三酯含量；
几片山楂圈的热量我认为可以忽略不计了吧。

♦️为何都说炖肉的时候放点山楂呢？

不但为了好熟，而且还能消脂散瘀。
所谓“鱼生火肉生痰”，这个痰不仅仅是嗓子里感觉到的，还有“痰湿之痰”，
比如说感觉疲惫、四肢沉重、睡不醒、易浮肿，
在中医里都被叫做“痰”。

不信你们试试：饮食不节制侧重这方面，就容易有这方面的问题；
而山楂无论从活血散瘀的角度还是化痰的角度，都适合当肉的配伍。 http://t.cn/A6Xp1VHT