经常有人问，胸肌中缝怎么练？

我也是从理论上讲要做坐姿夹胸、
飞鸟夹胸、杠铃片挤压推举之类的动作。

但是理论归理论，理论很多时候
不能解决实际问题。

所以事实是：第一，有了一定的
胸肌体积之后，胸中缝自然有，
大部分人只是因为厚度不够，
所以还要从增围度入手。

第二，基因。有些人胸很薄也有
明显的中缝，这就是基因问题。

他在胸骨上的肌肉起点就比别人
长宽了那么一点点，就很明显，
反之长得比较靠近就难明显。

所以你的胸肌不够发达就不要
考虑练中缝的问题了，那是舍本逐末。#铁血魔兽#