[求关注]今天做了这个十分钟肩颈背部拉伸！[求关注]
这个拉伸对于脖子僵硬后背酸痛的人来说太友好了， 可以很好的缓解肌肉紧张，做完后能明显感觉到背部舒展了许多，而且消斜方肌其实也是利用放松肌肉的原理，多坚持几天就能看到斜方肌慢慢变小了，在椅子上就能完成这个拉伸，午休的时候来上一遍我仿佛还能在电脑前再战十小时！（开玩笑的大家一定还是要多起来活动） http://t.cn/A6XOq2tu