#中国居民平衡膳食宝塔# 2016与2022有何不同？
盐少了！奶多了！
谷类薯类分家了！
【怎样做到平衡膳食？】其实要做到平衡膳食，首先要做到食物多样，食物多样性是平衡膳食的基本原则，只有一日三餐食物多样化，才有可能达到平衡膳食。在生活中，大多数人以为，多吃最有营养的食物，就可以获得最好的营养。可是，根本就不存在“最有营养的食物”，因为每种食物都不是完美的，都是既有优点，也有缺陷。从营养学的角度来讲，要获得良好的营养，不能依靠某种或者某几种食物，而营养依靠多种多样的食物相互搭配。
发布于 北京